多年以前，肥胖的男士是非常令人羡慕的，他身上的赘肉表明了他的成功——证明他过着优裕的生活。然而，这些在今天看来，日渐发福却并不是一件好事，发胖的身材往往就预示着疾病的到来。因此，减肥不再是女人的专利，很多男士也发起了瘦身。男人要进行运动减肥，拳击运动是不错的选择。
拳击运动瘦身法：这种方法比较流行于男士的生活圈子，其实即使是拳击运动，由于此运动属于群体活动，能透过别人的积极参与，刺激自己继续运动，加上体力的消耗很大，每星期玩两次，每次45分钟，不到4-5个月就可以轻易减肥，还可以减少压力。但是，需要注意的是，这项运动需要很大的气力，运动完毕常常会感到十分的饥饿，此时，要谨记运动过后，必须一个小时后才可以进食。